Правильное меню второго завтрака для похудения

Второй завтрак – не только возможность приятной передышки в суете рабочего дня, но и важная часть любой эффективной диеты. Давно доказано, что промежутки между приемами пищи не должны длиться более 3 часов. Такой подход позволяет держать чувство голода под контролем, а значит не переедать, сохраняя хорошее настроение и бодрость духа. Если вы решили перейти на правильное питание, второй завтрак должен стать для вас обязательным ритуалом.

Чем же порадовать себя в первой половине дня? Команда TrendDiet готова предложить вкусный, богатый витаминами и клетчаткой второй завтрак; меню, разработанное нашим шеф-поваром, включает в себя легкие, но сытные блюда.

Калорийность каждого рассчитывается нашим диетологом в соответствии с вашими индивидуальными потребностями и выбранной программой питания.

Второй завтрак для похудения рекомендуется употреблять ежедневно в одно и то же время для стабилизации процесса обмена веществ. С TrendDiet это просто, ведь вы получаете уже готовые, свежие блюда, которые достаточно только подогреть при необходимости! А если вы страдаете аллергией на какие-либо из указанных в меню ингредиентов, просто сообщите нам об этом, и мы обязательно учтем ваши пожелания.

Воздушный маффин из овсяной муки с малиной

Овсяная мука содержит достаточно редкий микроэлемент – кремний, который отвечает за нормальный обмен веществ. Малина, в свою очередь, не только предотвращает простудные заболевания, но и укрепляет нервную систему.

Салат греческий с лососем

Всеми любимая классика в виртуозном исполнении TrendDiet! Омега-3 жирные кислоты, которыми изобилует лососина, поддерживают правильную работу гормональной системы организма.

Сочные листья салата с филе тунца на гриле и оливками

Это низкокалорийное лакомство в средиземноморском стиле – бесценный источник Омега-3 и Омега-6 жирных кислот. Мясо тунца способствует избавлению от лишнего веса и рекомендовано в качестве профилактики онкозаболеваний.

Салат с сыром дорблю, орехами и яблоками под соусом наршараб

Легкая закуска отлично утолит голод и порадует пикантными оттенками вкуса. Употребление соуса на основе гранатового сока, богатого антиоксидантами, способствует укреплению сердца и повышению жизненного тонуса.